Мышечная память

657665Многие слышали о мышечной памяти, но далеко не каждый знает о том, что же она из себя представляет. Наши мышцы обладают собственной памятью, в которую записывается размер (До какого предела они были накачаны) и сила (Максимальная, которой мы когда-то обладали).

Возьмём простой пример – если Вы занимались бодибилдингом в течение пары лет, а потом неожиданно бросили – через год Ваше тело заплывёт жиром, мышц станет несколько меньше, да и сила ощутимо снизится…

Что будет, если перестать заниматься?

После того как спортсмен перестаёт нагружать собственные мышцы, волокна, из которых мышцы и состоят, начинают постоянно атрофироваться, т.е. уменьшаться. Природа дала нам мышечную память, так что если Вы хотите чтобы мышцы всегда оставались в таком состоянии, в каком они находятся сейчас, то необходимо «качаться» и поддерживать их в форме, мышечная память конечно поможет Вам быстро восстановиться, но не способна поддерживать мышцы в форме если Вы будете валяться на диване.

Если же Вы ничём не занимаетесь, организм видит, что мышцы практически не используются, и думает: «Зачем мне тратить такое огромное количество энергии (Углеводов, белков и жиров) на то, чтобы поддерживать их в форме? Ведь они практически не используются».

Мышцы постепенно начинают уменьшаться в размере, а на их месте появляется жир, который и является резервным источником энергия, которая и будет использована в случае необходимости, однако, через определённое время мышечная память «придёт на выручку». Но об этом несколько ниже.

Когда мышцы атрофируются?

Если вы когда-либо сталкивались с документальными фильмами о космонавтах, которые возвращались из космических просторов, то Вы могли видеть что они чуть ходят по Земле. Это связано с тем, что на космическом корабле (Как, естественно и в космосе) отсутствует гравитации, а так как космический корабль не отличается большими размерами, то они практически не двигаются. Благо, мышечная память не успевает наделать дел, так как у них имеются специальные тренажёры для ног.

Есть и другой пример. Когда человек ломает ногу (или руку), и ему накладывают гипс, Вы в течение всего времени пока гипс на Вас не двигаете конечностью. Когда же его снимают – мышцы атрофировались так сильно, что согнуть ногу или руку достаточно проблематично.

Мышечная память работает именно так, не будете заниматься – мышцы придут в негодность.

Мышечная память имеет и положительные стороны – с её помощью Вы сможете достаточно быстро набрать ту форму, которой обладали раньше. Однако помните, что достаточно быстро это не пара дней и даже не месяц, и, тем не менее, Вы наберёте форму куда быстрее, чем человек, который начинает с «нуля».

Если Вы вдруг вынуждены отстраниться от тренировок на определённое время, то не стоит расстраиваться, через определённое время Вы вернётесь к тренировкам, и мышечная память поможет Вам быстрее восстановить все показатели.

Напишите отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *