Набираем массу с помощью детского питания

12Для набора мышечной массы во время занятий бодибилдингом каждый спортсмен обязан следовать двум главным правилам: тренировочный процесс должен быть регулярным, а рацион питания правильно подобранным. Двумя правилами всё не ограничивается, нельзя забывать о следующем: никакого алкоголя и табака, грамотно организованный распорядок дня, сон и т.д.

Построенные с умом занятия дают неплохой эффект при увеличении  мышечного веса, но наиболее важным в бодибилдинге является прежде всего питание. Для обеспечения постоянного прогресса в росте Ваших мышц нужно колоссальное количество белка в потребляемой Вами пище. Больше всего белка содержится в нижеперечисленных продуктах:

·         Яичные белки.

·         Куриная грудка.

·         Соя.

·         Рыба.

·         Бобовые.

Какая польза от спортивных смесей?

Для того чтобы достигнуть высот в бодибилдинге Вам и Вашему организму необходимо огромное количество протеина, который обычно берётся из спортивных смесей.

Благодаря такому питанию организм в процессе регенерации будет первоочерёдно тратить белки, поступающие вместе с едой вместо энергии мышечных тканей.

Мышцы будут расти, а не уменьшаться после тренировки – что ещё нужно бодибилдеру?

Детское питание для набора веса.

Если Вы будете питаться детским питанием, то Вы будете снабжать собственный организм всеми необходимыми строительными ресурсами. Детское питание стоит недорого и продаётся в любом продовольственном магазине, кроме того в нём множество всевозможных минералов и витаминов (Однако в основном оно состоит из жиров и углеводов).

Из-за высокого содержания углеводов и жиров стоит внимательно пересмотреть Ваше питание для увеличения веса (Необходимо снизить калорийность других продуктов).

Если употреблять одновременно, к примеру, кашу  и детское питание для набора веса, то в организм будет поступать чересчур много углеводов – и он не будет успевать их перерабатывать.

А непереработанные углеводы, увы, превратятся в жировые отложения. Увеличение веса будет производиться не за счёт роста мышечного веса, а за счёт жировых образований.

Подведём итог. Детское питание для набора мышечной массы это отличный метод, но пользоваться им нужно при условии, что Вы готовы пересмотреть собственное питание для регулировки приёма углеводов. В остальном от детского питания сплошная польза – в организм вместе с углеводами попадают всевозможные микроэлементы и ценные протеины. Да и вкус отменный.

 

Напишите отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *