Как правильно набрать вес

Принимать пищу нужно начинать с самого утра, идеальный вариант эта каша: в ней содержится множество калорий, и она является «лёгкой пищей» для желудка. Мясо в качестве завтрака употреблять нежелательно, лучше съесть его примерно через два часа после первого приёма пищи, иначе набор веса будет затруднён. Будет неплохо сделать зарядку перед завтраком, тогда Вы придадите собственным […]
Читать далее…