Курсы пептидов в бодибилдинге

Как правило, курс пептидов составить не так уж и сложно. Главное – это знать сколько мкг вещества необходимо на 1 кг массы тела. Расчет дозировок популярных пептидов: GHRP-6 – 2 мкг на один кг массы тела. Превышать дозировку в 2 мкг на 1 кг массы тела не рационально в силу того, что со временем снижается […]
Читать далее…

 

Питание бодибилдира

Если Вы занимаетесь бодибилдингом, то Вы просто обязаны знать, что добиться какого-либо результата без грамотного питания попросту не выйдет, именно поэтому питание бодибилдинг имеет едва ли не одну из главных ролей в бодибилдинге. Мышцы растут за счёт употребления пищи, ведь они нуждаются в протеине (белке) для роста.
Читать далее…

 

Программа для набора массы тела

Если Вы эктоморф, то еженедельное количество тренировок должно быть на уровне 2-3, не более. Начинать необходимо с базовых упражнений, с их помощью набор мышечной массы становится значительно проще.
Читать далее…

 

Питание на массу

Если Вы хотите быстро и эффективно набрать массу тела, то придётся увеличивать количество съедаемой пищи примерно в пять-шесть раз, если не в семь. Питание на массу это не только увеличенное количество еды – это изменение обмена веществ, ускорение процесса метаболизма, и предоставление организму значительного количества калорий (Только так он сможет строить новые мышечные ткани).
Читать далее…

 

Диета для набора массы

Разве реально набрать вес с помощью диеты? Ведь принято считать, что диета предназначена только для похудания. Зачем «заморачиваться»? Ведь диета для набора массы это глупости, проблемно только похудеть, но никак не пополнеть. Для набора массы нужно просто много кушать – и совсем скоро Вы потолстеете.
Читать далее…