Курсы пептидов в бодибилдинге

Как правило, курс пептидов составить не так уж и сложно. Главное – это знать сколько мкг вещества необходимо на 1 кг массы тела. Расчет дозировок популярных пептидов: GHRP-6 – 2 мкг на один кг массы тела. Превышать дозировку в 2 мкг на 1 кг массы тела не рационально в силу того, что со временем снижается […]
Читать далее…

 

Питание бодибилдира

Если Вы занимаетесь бодибилдингом, то Вы просто обязаны знать, что добиться какого-либо результата без грамотного питания попросту не выйдет, именно поэтому питание бодибилдинг имеет едва ли не одну из главных ролей в бодибилдинге. Мышцы растут за счёт употребления пищи, ведь они нуждаются в протеине (белке) для роста.
Читать далее…

 

Питание на массу

Если Вы хотите быстро и эффективно набрать массу тела, то придётся увеличивать количество съедаемой пищи примерно в пять-шесть раз, если не в семь. Питание на массу это не только увеличенное количество еды – это изменение обмена веществ, ускорение процесса метаболизма, и предоставление организму значительного количества калорий (Только так он сможет строить новые мышечные ткани).
Читать далее…

 

Набор массы тела

Если вы хотите набрать мышечную массу – то Вам придётся поменять Ваше питание и тренировки, а также ритм жизни в целом. Это не так просто как думают многие: «Я просто схожу в зал несколько раз, потягаю штангу, и масса наберётся». Набирать Вы её будете при соблюдении трёх факторов:
Читать далее…

 

Меню для набора веса девушке

Множество людей сегодня ведёт упорную борьбу против лишнего веса, но кроме них есть и другие: те, кто жаждут набрать вес.  Причём набрать вес значительно сложнее, чем его скинуть, особенно это касается людей, которые от природы худые.
Читать далее…

 

Как правильно набрать вес

Принимать пищу нужно начинать с самого утра, идеальный вариант эта каша: в ней содержится множество калорий, и она является «лёгкой пищей» для желудка. Мясо в качестве завтрака употреблять нежелательно, лучше съесть его примерно через два часа после первого приёма пищи, иначе набор веса будет затруднён. Будет неплохо сделать зарядку перед завтраком, тогда Вы придадите собственным […]
Читать далее…

 

Набираем массу с помощью детского питания

Для набора мышечной массы во время занятий бодибилдингом каждый спортсмен обязан следовать двум главным правилам: тренировочный процесс должен быть регулярным, а рацион питания правильно подобранным. Двумя правилами всё не ограничивается, нельзя забывать о следующем: никакого алкоголя и табака, грамотно организованный распорядок дня, сон и т.д.
Читать далее…