Как нарастить мышечную массу

Одним из наиболее распространённых заблуждений является следующее: мышечная масса будет набираться мгновенно, если проводить в зале колоссальное количество времени. Это не так, если Вы будете следовать этому совету, то Вы напротив можете потерять вес, нарастить мышечную массу не так просто как кажется, ведь организм испытывает на себе непрерывные физические нагрузки, и просто не успевает регенерировать […]
Читать далее…