Как принимать креатин?

Креатин используется в качестве спортивной  добавки для стимуляции роста мышечной массы и увеличения сил у спортсменов. Данная добавка не является стероидом, а уже на пятый день после приёма креатина сила спортсмена возрастает примерно на 20%. Добавка была разработана в 1993 году, и до сих пор является эффективной и актуальной, ведь с её помощью можно набрать […]
Читать далее…